Wechseljahre Wandelzeit – Unterstützung durch Kräuterkunde, Ernährung & Ritualen 2026
Wechseljahre Wandelzeit – Unterstützung durch Kräuterkunde, Ernährung & Ritualen
Der Weg von der roten zur weißen Frau
Wechseljahre sind eine Wandelzeit – sie sind kein Ende – sie sind ein Übergang in eine neue, kraftvolle Lebensphase. Frauen in dieser Phase wissen wissen oftmals sehr viel besser, was sie wollen und was sie nicht wollen und das ist gut so.
Aber was müssen wir noch wissen? Welche Pflanzen, welche Mittel der Kräuterkunde unterstützen uns – wann ist Mönchspeffer besser als Rotklee, wann lieber Salbei statt Traubensilberkerze und welche gibt es noch? Was kann in der Ernährung beachtet werden? Welche Rituale fördern die innere Ruhe?
In diesem Seminar widmen wir uns dem Wandel von der roten Frau – der blutenden, körperlich fruchtbaren und initiativen Lebensphase – zur weißen Frau, die für Weisheit, innere Ruhe, Klarheit und eine neue Form von Fruchtbarkeit steht: mental, emotional und spirituell.
Viele Frauen erleben diese Zeit zunächst als Verunsicherung. Gleichzeitig birgt sie eine große Chance: endlich diejenige zu werden, die wir im Innersten schon immer waren – freier, wahrhaftiger, wilder, echter und klarer im Ausdruck unseres Wesens.
Dieser Begegnungs- und Initiationstag lädt dich ein, diesen Übergang bewusst zu würdigen und liebevoll zu gestalten.
Wechseljahre verstehen – den Wandel bewusst gestalten
Das Seminar richtet sich sowohl an Frauen in den Wechseljahren als auch an Frauen in der Prä- und Perimenopause – also in den Jahren davor, wenn erste Veränderungen spürbar werden.
Gerade diese Phase, oft vier bis zehn Jahre vor der eigentlichen Menopause, ist eine wertvolle Zeit, um sich auf den Wandel vorzubereiten und neue Wege der Selbstfürsorge zu entdecken.
Viele Frauen spüren in dieser Lebensphase:
🌿 Hitzewallungen
🌿 Schlafstörungen
🌿 Gewichtszunahme
🌿 Stimmungsschwankungen
🌿 innere Unruhe
🌿 Erschöpfung
🌿 das Bedürfnis nach Rückzug oder Neuorientierung
Im Seminar erhältst du verständliche und alltagstaugliche Impulse, um typische Beschwerden dieser hormonellen Umstellungsphase besser zu verstehen und sanft zu begleiten.
Wir arbeiten mit Wissen und Methoden aus:
🌿 Kräuterkunde
🌿 Aromatherapie, wie z.B. das Wandelzeit-Öl
🌿 vegetarisch-veganer Ernährung mit integrierten Wildkräutern
🌿 Stressreduktion und Resilienztraining
🌿 Achtsamkeits- und Körperübungen
🌿 Frauenwissen und Ritualarbeit
Dabei erhältst du praktische Hinweise zu:
🌿 Schlafhygiene
🌿 Ernährung
🌿 Nahrungsergänzung
🌿 hormonfreundlichem Lebensstil
🌿 natürlicher Selbstfürsorge im Alltag
Der Weg zur weißen Frau
Die weiße Frau steht in vielen Traditionen symbolisch für eine Lebensphase größerer Tiefe, Klarheit und innerer Weisheit.
In dieser Zeit verändern sich häufig Prioritäten, Beziehungen und der Blick auf das eigene Leben. Viele Frauen beginnen, ihre Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und neue Wege zu gehen.
Gemeinsam widmen wir uns Fragen wie:
🌿 Welche Visionen tragen mich in der kommenden Lebensphase?
🌿 Wohin möchte die weise Frau in mir?
🌿 Was darf losgelassen werden?
🌿 Was möchte neu entstehen?
🌿 Wie kann ich mich selbst liebevoll begleiten?
Dabei entsteht Raum für Austausch, Reflexion und neue innere Ausrichtung.
Rituale, Achtsamkeit und Körperarbeit
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf liebevollen Ritualen zur Annahme des Wandels.
Dazu gehören unter anderem:
🌿 sanftes Hormonyoga
🌿 einfache Methoden zur Stressreduktion
🌿 Achtsamkeits- und Körperübungen
🌿 Rituale für Übergänge und Neubeginn
🌿 stärkende Gemeinschaft unter Frauen
Zum Abschluss lassen wir diesen besonderen Tag rund werden und feiern das Frau-Sein in all seinen Facetten – als Quelle von Kraft, Erfahrung und Urweisheit.
Praxis – selbst herstellen
Im praktischen Teil stellst du selbst her:
🌿 einen Wandelzeit-Tee zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts
🌿 eine Wildweiber-Räucherung für Rituale und Selbstfürsorge
🌿 ein Ritualbad oder eine Ritualdusche zur bewussten Begleitung des Übergangs
So entsteht nicht nur Wissen, sondern auch eine persönliche Verbindung zu Pflanzen, Düften und weiblicher Ritualkultur.
Verpflegung
Auf Wunsch genießen wir gemeinsam eine köstliche BIO-Mahlzeit mit phytoöstrogenhaltigen Zutaten, frischen Salaten und Nachspeise.
Kosten: 29 €
Für wen ist das Seminar geeignet?
Das Seminar eignet sich für:
🌿 Frauen in den Wechseljahren
🌿 Frauen in der Prä- und Perimenopause
🌿 Frauen mit Interesse an Heilpflanzen und Aromatherapie
🌿 naturheilkundlich Interessierte
🌿 Frauen auf der Suche nach innerer Neuorientierung
🌿 Frauen, die Gemeinschaft und Austausch schätzen
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kundinnenstimmen
„Wieder einmal so schön bei Naowa zu sein und diese neue Zeit gemeinsam mit Gleichgesinnten zu feiern. Es tut gut zu hören, dass es anderen ganz ähnlich geht.“
(Simone S., Schwäbisch Hall)
„So viele Dinge, die ich vorher nicht wusste – besonders zum Thema Ernährung und Gewicht. Das hilft mir auch im Alltag mit meiner Familie.“
(Natalie Silcher, Crailsheim)
„Ein echtes Frauenfest. Ich fühle mich angekommen in diesem Abendrot des Lebens. Endlich ein Zugang, der würdigt, was die Menopause auch sein kann.“
(Kordula Weinsteig, Familiencoach aus Stuttgart)