Ernährung umstellen: Wildkräuter & Rohkost = Vegane Vitalkost

INHALT

Ein nachhaltig lohnenswerter Kurs als bestmögliche Gesundheitsprävention Deiner ganzen Familie. Wie stelle ich altersgerecht und mit reichlich Freude daran unsere Ernährung praktisch und alltagstauglich um?

Auf der Basis lebendiger Vitalnahrung durch Wildkräuter lernen wir viele neue Methoden der Zubereitung kennen; leckerer kann Prävention nicht betrieben werden.

Landläufige Wildkräuter runden unseren Speiseplan abwechslungsreich und durch ihre potenten Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe wirkungsvoll ab, da wilde Heilpflanzen in ihrer Kraft deutlich ursprünglicher sind als Kulturpflanzen.

Wildkräuter an Rohkost bringen Kraft und Vitalität zurück, der Körper reinigt und regeneriert sich zusehends.

Wir können unsere Ernährungsgewohnheiten verändern oder überdenken, ganz gleich, ob wir reine Rohkost leben möchten oder diese in unsere vollwertige Ernährung integrieren möchten. Vollwertige Mahlzeiten werden z.T. selbst hergestellt.

• Ernährungsmodelle überdenken – wie vegane Rohkost integrieren?
• Die eigene Ernährung und Gewohnheiten reflektieren
• Essbare Wildkräuter kennenlernen, als potente Nährstoffquellen
• Vitamin- und Mineralstoffgehalt in heimischen Wildkräutern – unsere Superfoods

PRAXIS

• Ein gesundes und vitaminreiches Rohkost-Frühstück, Mittagsmahl und Abendessen gemeinsam zubereiten und genießen
• gesunde Süßspeisen wie Eiscreme, Fruchtleder, Pralinen, Chia-Blüten-Pudding, Rohkosttorte
• Smoothies mit Heilpflanzen und Obst
• frische Säfte pressen aus Gemüse, Obst und Wildkräutern
• Kuchen, Brote und Sonnengebäck
• Rohkostkäse, Rohkostsahne aus Cashew oder Sonnenblumenkernen
• Pesto und Aufstrich selbst herstellen
• Getreide- oder Nussmilch selber machen
• Welches Equipment benötige ich für den einfachen Start?

PREIS

269 € (darin enthalten 140 € für Lebensmittel und Unterlagen)
inkl. 1 Ordner erprobter Rezepturen für die ganze Familie und 3 unglaublich leckeren reichhaltigen, vollwertigen BIO-Rohkost-Mahlzeiten

bitte 5 kleine Vorratsgefäße mitbringen für Kostproben für Deine Familie zu Hause

GOODY

IMMER WIEDER NEU WiederholerInnen dürfen 20 € abziehen, wenn keine neuen Unterlagen benötigt werden

5% Rabatt für Jahresgruppen-Teilnehmer

5% Rabatt für TeilnehmerInnen des Detox-Wochenendes oder des medizinischen Fasten-Yoga, da der Kurs eine optimale Vor- oder Nachbereitung darstellt